Laufstrecke Karrenstein (Runde III) - Böckel
Länge: ca. 10,4 km

Strecke: ca. 35 % Asphalt

Start Parkplatz Wuppervorsperre (Fa. Pflitsch).
Auf dem Mühlenweg bis zur B 483, dieser folgen bis zur K 11.
Auf die K 11 rechts ab bis Mickenhagen.
Vor dem Weiler Mickenhagen links ab auf O.
O folgen bis A 3, B 483 überqueren.
Dann auf A 3 links ab bis Wüste.
Weiter O folgen, durch Böckel, bis K 11.
Auf die K 11 rechts und gleich wieder links
O folgen bis zur Wuppersperre.
Dann rechts bis zum Wupperdamm, diesen überqueren und am Wasser entlang zurück zum Parkplatz.